Les Katas : sur le chemin de la Ceinture noire La ceinture noire se prépare, elle est preuve d’un travail effectué depuis plusieurs années. Elle est aussi la reconnaissance de votre travail. On dit que le judo commence à partir de cette ceinture, car les bases techniques sont acquises et elles vont permettre l’évolution vers des hauts grades. Les connaissances doivent se transmettre vers les autres pour les guider vers la ceinture noire. Dés la catégorie Benjamin, à partir de la ceinture Jaune/Orange, je peux commencer mon parcours pour le grade de ceinture noire 1er dan. J’apprends les bases techniques debout et sol avec mon professeur. J’apprends les bases pour devenir commissaire sportif et arbitre. Un contrôle des mes connaissances théoriques et pratiques, appelées « Pré-requis » est organisé par le comité Départemental. Ensuite j’approfondis mes connaissances techniques judo, pour accéder à la ceinture Marron. Dès Minimes je prépare mes KATA. Le KATA que je dois démontrer se nomme : NAGENO KATA Il se présente sous la forme de techniques debout imposées. Ces techniques se démontrent à droite et à gauche sur un déplacement spécifique, regroupées en 3 grandes familles de mouvements. > 3 techniques de mains : TE WAZA > 3 techniques de hanche : GOSHI WAZA > 3 techniques de jambes : ASHI WAZA L’engagement pour accéder à la ceinture noire est une démarche personnelle, pour réussir il faut le vouloir ! Et donc s’investir ... LES KATAS pour obtenir la ceinture noire 1er Dan il faut effectuer correctement les trois premières séries du Nage no kata : 1ère Série : Uki otoshi [voir la vidéo] Ippon seoï nage [voir la vidéo] Kata guruma [voir la vidéo] 2ème série : Uki goshi [voir la vidéo] Harai goshi [voir la vidéo] Tsuri komi goshi [voir la vidéo] 3ème série : Ohuri ashi baraï [voir la vidéo] Sasae tsuri komi ashi [voir la vidéo] Uchi mata [voir la vidéo] Pour l'obtention du 2ème Dan il faut effectuer les cinq séries complètes du Nage no kata : 4ème série Yoko gake Ura nage Sumi gaéshi 5ème série Tomoe nage Yoko guruma Uki waza Pour vous aider à réaliser votre projet, Patrick a fait une fiche que vous pouvez télécharger ici : fiche ceinture noire (format pdf)